Sürze zählen im Alter zu den häufigsten Unfällen und sind deshalb so gefürchtet. Man wird "vorsichtiger", aber auch gebrechlicher.
Die meißten Stürze im Alter sind auf mangelnde Fitness zurück zuführen. Wissenschaftler haben mehrfach nachgewiesen, dass körperliches Training die effektivste Maßnahme ist, um Stürze zu verhindern.

Bei der Sturzprophylaxe ist die Leistung und nicht die Kraft wichtig, das heißt um einen Sturz zu verhindern muss man in der Lage sein einen schnellen Schritt oder Sprung zur Seite durchführen zu können.
Für diese Bewegung wird eine hohe Leistung und eine gute Gleichgewichtsreaktion benötigt, damit Sie Ihren Bewegungsalltag alleine und sicher meistern.