Das Primärziel der Therapie ist die Optimierung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur inklusive Beseitigung bzw. Reduktion vorhandener Dysbalancen (muskuläre Ungleichgewichte) und Asymetrien.
Im Mittelpunkt der langfristigen orientierten Trainingstherapie steht die intensive körperliche Aktivierung des Patienten.

Ein ausgewogener und übersichtlicher Maßnahmenmix aus Krafttraining an den FPZ High-Tech-Geräten, Stretchingübungen sowie Übungen zur mechanischen Entlastung der Wirbelsäule und zur Entspannung der Rumpf-, Nacken,- und Halsmuskulatur ermöglicht die systematische Ansteuerung der Trainingsziele.

Die Trainingsmethoden des FPZ Konzepts wurden im Rahmen der 14jährigen Konzeptentwicklung mit mehr als 35.000 Teilnehmern erprobt, überprüft und kontinuierlich weiterentwickelt.

Das anfängliche Aufbauprogramm umfasst i.d.R. 24 Trainingseinheiten, die innerhalb 12-14 Wochen absolviert werden. Die nachfolgende weiterführnde Prävention wird in Abhängigkeit vom erreichten Trainingszustand und der Motivation des Patienten mit minimaler Trainingshäufigkeit durchgeführt (im Mittel eine Einheit pro Woche).

Jede Trainingseinheit dauert 60 Minuten. Für das ergänzende Training zu Hause und auf Reisen werden zusätzlich individuelle Gymnastikprogramme entwickelt - detailliert, leicht verständlich und in schriftlicher Form.